다이어리만 잘써도 인생이 바뀐다 / MKTV 김미경TV
#김미경 #다이어리 #mk다이어리
주요 내용 요약
다이어리 잘 쓰는 법 : 2H + 1T
[1] highlight 다이어리 (미래를 꿈꾸며)
- 내 인생에 지속하고 싶은 종목을 정해서 꾸준히 하기
- 내가 어떤 삶을 살기로 했는 잊지 않는 것
- 온전히 집중할 수 있는 시간에 하이라이트 비치
[2] habits 체크리스트 (현재를 단단하게)
- 내가 바라는 좋은 습관이 생기면서 현재가 달라짐
[3] thankful 다이어리 (과거도 어루만지는)
- 감사한 일 세가지 쓰기
ex. 별로 감사하지 않거나 운이 안좋았던 것을 행운이라고 여기면서 행복하고 낙천적인 뇌와 마음으로 바꾸기
나에게 적용하기
[1] 하이라이트
☑️ 종목 : 책 읽기과 글쓰기
☑️ 시간 : 퇴근 이후 2시간 (못하면 아침활용)
☑️ 방법 : 할 일은 네이버 캘린더 활용
결과는 기록 후 주간정산으로 모아보기
[2] 해빗츠
☑️ 챌린저스로 활용 (계단오르기, 기상인증, 인공눈물)
[3] 땡스
☑️ 네이버 캘린더 다이어리 활용
☑️ 오늘 하루동안 감사한일 3가지 쓰기
노동자 다이어리가 아니라, 미래와 현재-과거가 함께할 수 있는 다이어리를 쓰자. 물리적으로 한 권에 있을 필욘 없다. 주간정산으로 모으면 된다. P형 인간으로서 한 권에 매번 모으는게 어려우니까, 분산시켜도 모아놓아서 한 눈에 보자! 4월 5일에 쓰고, 5월 4일에 다시 봐야지!
- 5월 4일, 한달차 회고
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